door NaturalMoummies | apr 2, 2025
Een wortelkanaalbehandeling lijkt een oplossing. De pijn verdwijnt, de tand blijft zitten en je kunt weer door. Toch weten maar weinig mensen wat er écht gebeurt na zo’n behandeling — en welke belasting dat achterlaat in je lichaam.
Wat gebeurt er bij een wortelkanaalbehandeling?
Bij deze ingreep wordt het levende deel van de tand — de zenuw — verwijderd. De holte wordt gereinigd en opgevuld. Maar de microscopisch kleine kanaaltjes die vertakken vanuit de wortel? Die blijven vaak achter met restbacteriën, gifstoffen en biofilms.
Ook na een extractie (als de tand wordt verwijderd), kan er in het kaakbot ontstekingsweefsel blijven zitten, een zogenaamde cavitaties.
Wat betekent dit concreet?
- Een dode tand blijft in je lichaam – zonder doorbloeding, zonder afvoer.
- Anaerobe bacteriën kunnen blijven broeien en gifstoffen afgeven.
- Stille ontstekingen ontstaan die je immuunsysteem continu activeren.
- Dit kost energie, weerstand en kan op lange termijn bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, brain fog, gewrichtspijn of zelfs auto-immuunreacties.
En dat terwijl je misschien niet eens meer denkt aan die wortelkanaal van jaren terug…
Daarom is ontgiften zo belangrijk.
Je lichaam heeft het vermogen om op te ruimen, maar alleen als de juiste afvoerkanalen openstaan.
Met de juiste voeding, bindmiddelen, suppletie en ondersteuning voor lever, lymfe en darmen geef je je lijf de kans om los te laten wat vastzit.
Je ruimt letterlijk oude belasting op — fysiek én energetisch.
Vrijdag lanceert mijn detoxgids – en jij kunt nu al starten met korting
Speciaal ontwikkeld voor vrouwen (en mannen) die een wortelkanaalbehandeling of tandextractie hebben gehad, en willen:
✔️ Ontgiften op een gerichte, veilige manier
✔️ Een concreet stappenplan met dagschema’s en productadvies
✔️ Inzicht in waarom je elk middel gebruikt en wat het doet
✔️ Herstel van binnenuit – zonder vage poeders of oppervlakkige quick fixes
Deze week bestel je de gids met early bird korting
Voor een zacht prijsje ontvang je vrijdag als eerste het complete plan in je inbox.
Vanaf vrijdag gaat de prijs omhoog.
Nu instappen = voor een prikkie starten met echte zelfzorg.
👉 Bestel hier jouw early bird toegang
Jouw lichaam draagt je elke dag.
Geef het wat het verdient.
Schoon. Helder. Hersteld.
Doe je mee?
door NaturalMoummies | apr 1, 2025
Een wortelkanaalbehandeling — in de reguliere tandheelkunde vaak gezien als een effectieve manier om een geïnfecteerde tand te behouden — roept in de holistische en biologische gezondheidswereld steeds meer vragen op. Wat als het behoud van een ‘dode tand’ meer risico’s met zich meebrengt dan we denken?
In deze blog duiken we in de belangrijkste bezwaren vanuit een holistisch perspectief en kijken we naar mogelijke natuurlijke alternatieven.
🦷 Wat is een wortelkanaalbehandeling?
Bij een wortelkanaalbehandeling wordt het binnenste, geïnfecteerde of afgestorven deel van een tand (de zenuw) verwijderd. De overgebleven holte wordt gereinigd, gesteriliseerd en opgevuld met een kunstmatige vulling. Zo blijft de tand behouden, maar hij is in feite dood.
🌿 Waarom deze behandeling mogelijk meer kwaad dan goed doet
1. Een dode tand blijft in je lichaam
Een tand zonder levende zenuw is eigenlijk een dood lichaamsdeel. In andere situaties zou een dood orgaan operatief verwijderd worden, maar bij een wortelkanaalbehandeling blijft deze dode structuur aanwezig. Dit is onnatuurlijk en kan op lange termijn belasting geven aan het lichaam.
2. Bacteriën blijven achter in microscopische kanaaltjes
Tanden bevatten een complex netwerk van kanaaltjes. Zelfs met de beste technieken kunnen hier bacteriën in achterblijven. Deze anaerobe bacteriën produceren endotoxines (gifstoffen) die via de bloedbaan andere organen kunnen beïnvloeden.
3. Chronische immuunbelasting
De constante aanwezigheid van restbacteriën kan leiden tot een zogeheten silent inflammation – een chronische, sluimerende ontsteking. Deze stille ontsteking staat in verband met allerlei gezondheidsklachten, waaronder vermoeidheid, hormonale disbalans en auto-immuunreacties.
4. Verband met systemische ziekten
Onderzoek van o.a. Dr. Weston Price en Dr. Josef Issels laat mogelijke verbanden zien tussen wortelkanaalbehandelingen en:
- Auto-immuunziekten
- Hart- en vaatproblemen
- Gewrichtsklachten
- Chronische vermoeidheid
- Kanker (volgens enkele controversiële studies)
Hoewel dit onderwerp nog altijd debat oproept, neemt de bewustwording onder therapeuten en cliënten toe.
5. Biofilmvorming: hardnekkige bacterienesten
Binnen dode tanden kunnen zogeheten biofilms ontstaan: georganiseerde bacteriekolonies die zichzelf beschermen met een slijmlaag. Deze biofilms zijn zeer moeilijk uit te roeien en kunnen ontstekingen in stand houden — onzichtbaar, maar wel voelbaar.
6. Toxineophoping door slechte doorbloeding
Een dode tand heeft geen doorbloeding meer. Hierdoor kunnen ontstekingsstoffen en toxines zich ophopen, zonder dat het lichaam deze via de natuurlijke routes kan afvoeren. Dit creëert lokaal én systemisch een belasting.
✔️ Wat is het alternatief volgens holistische tandheelkunde?
Wanneer een wortelkanaalbehandeling vermeden wordt, kiest men vaak voor een extractie van de tand. Belangrijk is dan wel dat dit op de juiste manier gebeurt:
🔸 1. Volledige extractie met ligamentverwijdering
Niet alleen de tand zelf, maar ook het parodontale ligament (de tandophanging) moet verwijderd worden om cavitaties — ontstekingsholtes in het kaakbot — te voorkomen.
🔸 2. Grondige reiniging van het kaakbot
Bij voorkeur met ozontherapie of andere natuurlijke methodes om bacteriële resten te doden en het botweefsel te stimuleren.
🔸 3. Vervanging door biocompatibele oplossingen
Afhankelijk van je situatie kan gekozen worden voor een:
- Keramisch implantaat (geen metaal)
- Biologische brug of gedeeltelijke prothese
✨ Tot slot
Een wortelkanaalbehandeling is misschien niet zo onschuldig als het lijkt. Vanuit een holistisch standpunt is het bewaren van een dode tand in je lichaam een risicofactor voor je algehele gezondheid. Gelukkig zijn er natuurlijke alternatieven die het lichaam ondersteunen en genezing bevorderen.
Wil je daar meer over lezen? Check dan het vervolg op deze blog hier.
door NaturalMoummies | mrt 23, 2025
Borstvoeding wordt vaak gezien als de meest natuurlijke en gezonde voeding voor een baby — en dat is het ook. Maar wat veel moeders niet beseffen, is dat wat zij zelf eten direct invloed heeft op de samenstelling van de moedermelk en daarmee op de gezondheid van hun baby. Krampjes, eczeem en problemen met het darmbioom zijn klachten die veel baby’s ervaren, en vaak wordt er naar allerlei externe factoren gezocht, terwijl de oorzaak vaak dichterbij ligt: de voeding van de moeder.
Moedermelk is namelijk geen standaardproduct; het is een levend, dynamisch voedingsmiddel dat voortdurend verandert op basis van de behoeften van de baby én de voeding van de moeder. Wanneer de moeder bepaalde voedingsmiddelen eet die ontstekingen bevorderen of het darmmicrobioom uit balans brengen, kan dit direct invloed hebben op het spijsverteringsstelsel, de huid en het immuunsysteem van de baby.
In deze blog ga ik dieper in op hoe voeding van de moeder het darmbioom en de gezondheid van de baby beïnvloedt, welke vijf voedingsmiddelen vaak problemen veroorzaken, en hoe het elimineren van deze triggers leidt tot zichtbaar herstel — zowel bij de moeder als bij het kind.
Deze blog is geschreven vanuit een orthomoleculair oogpunt en kan dus afwijken van de zienswijze van andere.
🌱 Waarom voeding invloed heeft op borstvoeding en de gezondheid van de baby
Wat je eet tijdens het geven van borstvoeding heeft direct invloed op:
- De samenstelling van de vetzuren in je moedermelk
- De hoeveelheid ontstekingsbevorderende of ontstekingsremmende stoffen in de melk
- De kwaliteit en variatie van probiotische bacteriën die via de moedermelk bij de baby terechtkomen
- Het immuunsysteem van je baby, dat voor een groot deel afhankelijk is van het darmmicrobioom
Wanneer je als moeder voeding eet die het microbioom en het immuunsysteem van de darmen verstoort, geef je die verstoring door aan je baby. Dit kan leiden tot:
- Krampjes en spijsverteringsproblemen
- Slechte opname van voedingsstoffen
- Ontstekingsreacties in het lichaam (zoals eczeem)
- Verstoord slaappatroon en prikkelbaarheid
Kortom: een verstoord darmbioom bij de moeder = een verstoord darmbioom bij de baby.
🚫 De 5 grootste triggers die problemen veroorzaken via borstvoeding
In mijn praktijk zie ik het keer op keer: bepaalde voedingsmiddelen zorgen vrijwel altijd voor problemen bij baby’s. Dit komt omdat deze producten het microbioom beschadigen, de darmwand irriteren en ontstekingen veroorzaken. Bij een baby, wiens darmen nog in ontwikkeling zijn, heeft dit direct effect.
De volgende vijf voedingsmiddelen zijn de meest voorkomende boosdoeners:
1. Zuivel
Koeienzuivel bevat A1-caseïne en lactose, die beide moeilijk te verteren zijn voor het spijsverteringsstelsel van zowel moeder als baby. Caseïne veroorzaakt bij veel baby’s een ontstekingsreactie in de darmen, wat leidt tot krampjes, winderigheid en reflux. Lactose-intolerantie komt vaak voor bij baby’s omdat het enzym lactase nog onvoldoende wordt aangemaakt.
👉 Alternatief: Geiten- en schapenmelk zijn beter verteerbaar vanwege het andere type caseïne (A2), maar bij ernstige gevoeligheid is tijdelijk volledig elimineren van zuivel het beste.
2. Tarwe
Tarwe bevat gluten en FODMAP’s, die beide het darmslijmvlies kunnen beschadigen en ontstekingen kunnen veroorzaken. Bij baby’s zie je vaak dat gluten het darmmicrobioom negatief beïnvloeden, wat resulteert in krampjes, slechte ontlasting en huidklachten zoals eczeem.
👉 Alternatief: Kies voor glutenvrije granen zoals boekweit, quinoa of wilde/gefermenteerde rijst.
3. Haver
Haver lijkt op het eerste gezicht onschuldig, maar bevat avenine — een eiwit dat door het lichaam op dezelfde manier als gluten kan worden herkend. Bij baby’s met een gevoelig microbioom kan dit leiden tot een reactie in de darmen en het immuunsysteem.
👉 Alternatief: Kies voor glutenvrije alternatieven zoals kokosmeel of amandelmeel.
4. Pinda’s
Pinda’s zijn een veelvoorkomende bron van allergieën en bevatten lectines en aflatoxines (schimmels) die het darmslijmvlies irriteren. Bij baby’s leidt dit vaak tot eczeem en spijsverteringsklachten.
👉 Alternatief: Kies voor notenvrije of zaadvrije alternatieven zoals kokos, tijgernoten of pompoenpitten.
5. Geraffineerde suiker
Suiker voedt slechte bacteriën en gisten in de darmen, wat zorgt voor een disbalans in het microbioom. Dit leidt bij baby’s vaak tot een opgeblazen buik, slechte ontlasting en slaapproblemen. Daarnaast veroorzaakt suiker een piek in insuline en een stressreactie in het lichaam van de moeder, wat indirect ook de baby beïnvloedt.
👉 Alternatief: Kies voor natuurlijke zoetmiddelen zoals dadels, honing (na het eerste levensjaar), of kokosbloesemsuiker in kleine hoeveelheden.
❗ Maar voeding heeft toch geen invloed op borstvoeding?
Veel lactatiekundigen beweren dat voeding van de moeder géén invloed heeft op de kwaliteit of samenstelling van moedermelk en dat het geen effect heeft op krampjes, eczeem of andere klachten bij baby’s. Dit is echter iets wat in de praktijk keer op keer wordt weerlegd — en ik spreek uit ervaring.
Ik heb het zelf meegemaakt met mijn eigen kind, dat last had van allergieën en spijsverteringsproblemen. Pas toen ik mijn voeding ging aanpassen en deze vijf voedingsmiddelen schrapte, zag ik duidelijke verbeteringen. En ik zie het ook constant bij andere moeders:
➡️ Krampjes verdwijnen
➡️ De huid wordt rustiger en eczeem trekt weg
➡️ De ontlasting wordt beter gevormd
➡️ Het slaappatroon van de baby verbetert zichtbaar
De wetenschap loopt hierop achter, maar de praktijk spreekt voor zich. Baby’s reageren direct op wat wij eten, omdat hun immuunsysteem en darmen nog in ontwikkeling zijn en extreem gevoelig voor voedingsstoffen en allergenen.
🥦 Het eliminatie-effect: hoe herstel plaatsvindt
Door deze vijf voedingsmiddelen volledig te elimineren, zie je bij baby’s vaak binnen 4 tot 6 weken verbetering — soms zelfs al na twee weken.
- Krampjes verdwijnen
- De huid kalmeert en eczeem trekt weg
- Ontlasting wordt regelmatiger en beter gevormd
- Het slaappatroon wordt rustiger
Bij moeders duurt het herstel vaak langer, omdat het microbioom en het immuunsysteem vaak al jaren uit balans zijn door slechte voeding. Verwacht dat het voor jezelf zeker 6 tot 12 maanden kan duren voordat je microbioom volledig is hersteld.
Maar het mooie is dat baby’s veel sneller reageren omdat hun darmen en immuunsysteem nog in ontwikkeling zijn. Na ongeveer 3 maanden zijn de darmen van de baby volledig hersteld, mits de moeder de triggers blijft vermijden en voedzame, helende voeding toevoegt.
🌸 Voeding als medicijn
Voeding speelt een cruciale rol in de gezondheid van jou en je baby. Wanneer je de verkeerde voedingsmiddelen eet, betaal je daar uiteindelijk de prijs voor — en je baby ook. Maar het mooie is dat het lichaam, vooral dat van een baby, een enorm herstellend vermogen heeft wanneer het de juiste voeding krijgt.
Elimineer deze vijf triggers, voed jezelf en je baby met echte, voedzame voeding, en je zult zien dat krampjes, eczeem en spijsverteringsproblemen verdwijnen. Dit proces vraagt discipline en geduld — maar de beloning is een blije, gezonde baby en een sterk, veerkrachtig lichaam voor jezelf.
💖 Voed jezelf, voed je baby — en zie het verschil.
door NaturalMoummies | mrt 20, 2025
Vitamine K speelt een cruciale rol in het lichaam, vooral als het gaat om bloedstolling en botgezondheid. Maar er is een belangrijk verschil tussen vitamine K1 en K2 – en het is goed om te weten welke variant wanneer nodig is. In deze blog leg ik uit waarom vitamine K1 belangrijk is voor baby’s direct na de geboorte, en waarom vitamine K2 juist vanaf 1 jaar (en voor volwassenen) een slimme keuze is.
🩸 Vitamine K1 – Bloedstolling bij baby’s
Allah heeft ons in perfectie geschapen. Elk detail van het lichaam is zorgvuldig ontworpen, inclusief hoe baby’s worden geboren. Baby’s worden inderdaad geboren met lage vitamine K1-waarden omdat vitamine K nauwelijks via de placenta wordt doorgegeven. Dit wordt door het medische systeem vaak geïnterpreteerd als een “tekort,” maar het is hoe Allah het lichaam heeft geschapen – het is dus geen fout van het lichaam.
Vitamine K1 is essentieel voor de aanmaak van stollingsfactoren die helpen bij het voorkomen van bloedingen. Daarom wordt na de geboorte vaak vitamine K1 toegediend.
🔍 Hoe groot is het risico op een tekort aan vitamine K1?
➡️ Hoewel alle baby’s worden geboren met lage vitamine K1-waarden, heeft slechts ongeveer 1,8 op de 100.000 baby’s daadwerkelijk een ernstig vitamine K1-tekort dat medische behandeling vereist.
➡️ Toch wordt standaard een vitamine K1-injectie gegeven van 1 mg – dit is een dosis die voldoende is voor 8 dagen.
➡️ De reden voor deze standaardtoediening is dat vitamine K-deficiëntiebloedingen (VKDB) zeer ernstig kunnen zijn en kunnen leiden tot hersenbloedingen en andere complicaties.
👉 Omdat het risico op een daadwerkelijk gevaarlijk tekort extreem klein is, is het goed om te weten dat je als ouder het recht hebt om te kiezen voor een andere vorm van vitamine K1-toediening. Je hoeft niet automatisch akkoord te gaan met de standaard injectie – er zijn namelijk veilige en natuurlijke alternatieven beschikbaar. Het is belangrijk dat je hiervan op de hoogte bent, zodat je een bewuste en weloverwogen keuze kunt maken.
💡 Natuurlijke vitamine K1-opties na de geboorte:
Wil je liever geen injectie, maar toch zorgen dat je baby voldoende vitamine K1 binnenkrijgt? Dan zijn er natuurlijke alternatieven beschikbaar:
👉 Een goede combinatie voor na de bevalling is deze K1 + D3 oliedruppels – handig voor een veilige en effectieve aanvulling.
👉 Voor zuigelingen is deze vitamine D3 + K1-combi een fijne keuze voor dagelijkse ondersteuning.
➡️ Als je kiest voor druppels in plaats van een injectie, is het belangrijk dat je consistent blijft met de toediening. Door dagelijks vitamine K1 te geven via druppels, zorg je ervoor dat je baby voldoende bescherming krijgt tegen bloedingen in de eerste levensweken.
🦴 Vitamine K2 – Essentieel vanaf 1 jaar
Vitamine K2 speelt een andere rol dan vitamine K1. Waar K1 vooral betrokken is bij de bloedstolling, zorgt K2 ervoor dat calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt (in de botten) en niet in de bloedvaten blijft hangen. Vanaf 1 jaar is vitamine K2 daarom belangrijk voor de ontwikkeling van sterke botten en gezonde bloedvaten.
🔍 Waarom is K2 zo belangrijk na het eerste levensjaar?
➡️ K2 activeert osteocalcine, een eiwit dat calcium naar de botten transporteert en helpt bij de botopbouw.
➡️ Het voorkomt dat calcium zich ophoopt in de bloedvaten door het activeren van matrix-GLA-eiwit (MGP).
➡️ Dit draagt bij aan gezonde bloedvaten en voorkomt aderverkalking op latere leeftijd.
👶 Vanaf wanneer vitamine K2 geven?
➡️ Voor baby’s vanaf 6 maanden kan vitamine K2 al een mooie aanvulling zijn – vooral als je baby geen borstvoeding meer krijgt of als je als moeder zelf weinig K2 binnenkrijgt via voeding.
➡️ Bij volledige borstvoeding krijgt je baby via de moedermelk voldoende vitamine K2 binnen, mits jij als moeder K2-rijke voeding eet (zoals gefermenteerde producten en grasgevoerde zuivel).
💡 Goede vitamine K2-opties voor baby’s en kinderen:
👉 Voor baby’s na de geboorte is deze combinatie van D3, K1 en K2 ideaal voor complete ondersteuning.
👉 Voor een losse K1 en K2-variant zijn deze twee producten perfect:
Het voordeel van deze combinaties is dat je baby zowel de voordelen van vitamine K1 (voor bloedstolling) als K2 (voor botgezondheid) binnenkrijgt, in een uitgebalanceerde dosering.
🚫 Waarom ik als volwassene liever geen K1-suppletie neem
Vitamine K1 zorgt voor bloedstolling, wat belangrijk is voor baby’s – maar als volwassene kan het de kans op bloedverdikking vergroten. Daarom haal ik K1 liever uit voeding zoals groene bladgroenten (spinazie, boerenkool) in plaats van uit suppletie.
➡️ Overmatige inname van vitamine K1 bij volwassenen kan namelijk het risico op trombose (bloedpropjes) vergroten.
➡️ Voor volwassenen is vitamine K1 uit voeding meestal voldoende – suppletie is meestal niet nodig.
👉 Voor volwassenen is het wél zinvol om vitamine K2 (in combinatie met D3) te nemen voor sterke botten en een gezonde bloedsomloop.
➡️ K2 zorgt ervoor dat calcium naar de juiste plekken in het lichaam gaat (in de botten en tanden) en niet in de bloedvaten achterblijft.
Een goede keuze voor volwassenen is een supplement dat K2 combineert met D3 – deze combinatie ondersteunt niet alleen sterke botten, maar ook een gezond hart- en vaatstelsel.
🌿 Samengevat:
✔️ Vitamine K1 → Essentieel voor baby’s direct na de geboorte voor bloedstolling – natuurlijke suppletie of via borstvoeding is ideaal.
✔️ Vitamine K2 → Belangrijk vanaf 1 jaar voor botgezondheid en vaatondersteuning. Vanaf 6 maanden kan het al een mooie aanvulling zijn.
✔️ Voor volwassenen → Liever K1 uit voeding, maar K2 in combinatie met D3 is een slimme keuze voor bot- en hartgezondheid.
Deze blog is geschreven vanuit een informatief oogpunt vanuit mijn zienswijze vanuit een orthomoleculaire kant. Indien je als zorgverlener van de reguliere sector hier anders over denkt nodig ik je vooral uit je te verdiepen in de materie. Het is prachtig dat in de basis word ingegrepen, maar ik wil dat elke ouder zelf een bewuste keus mag maken en geïnformeerd word. Bezit jij waardevolle toevoegingen, stuur het me vooral toe, dan kan ik het verwerken in het artikel.
door NaturalMoummies | mrt 17, 2025
Tijdens de zwangerschap is het ideaal dat de baby rond week 32 tot 36 met het hoofd naar beneden ligt in de baarmoeder. Dit wordt de hoofdligging genoemd en is de meest gunstige positie voor een vaginale bevalling. Soms blijft een baby echter met de billen of voeten naar beneden liggen – dit noemen we een stuitligging. Ongeveer 3-4% van de baby’s ligt tegen het einde van de zwangerschap nog in stuitligging. Hoewel sommige baby’s zich spontaan draaien voor de bevalling, zijn er verschillende natuurlijke methoden en technieken die je kunt proberen om de baby te helpen in de juiste positie te komen. In deze blog leg ik uit wat stuitligging is, welke risico’s het met zich mee kan brengen, en welke veilige en natuurlijke methoden je kunt toepassen om je baby te helpen draaien.
Wat is een stuitligging?
Een baby ligt in stuitligging als de billen of de voeten naar beneden zijn gericht in plaats van het hoofd. Er zijn verschillende soorten stuitliggingen:
- Onvolkomen stuitligging: De billen van de baby liggen naar beneden en de benen zijn omhoog gestrekt richting het hoofd.
- Volkomen stuitligging: De billen liggen naar beneden en de benen zijn gebogen met de voeten vlak bij de billen.
- Voetligging: Eén of beide voeten liggen naar beneden en bevinden zich dichter bij het geboortekanaal dan de billen.
Een baby in stuitligging kan complicaties veroorzaken tijdens de bevalling, zoals een langere bevallingsduur of problemen bij het passeren van het geboortekanaal. Om deze reden wordt vaak geadviseerd om de baby tijdig te laten draaien naar een hoofdligging.
Waarom blijft een baby in stuitligging liggen?
Er zijn verschillende redenen waarom een baby in stuitligging kan blijven liggen:
- Verhoogde spanning in de baarmoeder of het bekken.
- Te veel of te weinig vruchtwater.
- De placenta ligt aan de voorkant (placenta previa) of in de weg.
- Een te korte navelstreng of verstrengeling van de navelstreng.
- Anatomische factoren zoals een afwijkende vorm van de baarmoeder.
Wat kun je doen om je baby uit stuitligging te helpen draaien?
Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke methoden die je veilig thuis of onder begeleiding kunt toepassen om je baby te helpen draaien. Hieronder bespreek ik de meest effectieve technieken in detail:
1. Moxa-therapie (Moxibustie)
Moxa-therapie komt uit de traditionele Chinese geneeskunde en wordt vaak gebruikt om een baby uit stuitligging te helpen draaien.
- Een gedroogd kruid genaamd bijvoet (Artemisia vulgaris) wordt in de vorm van een sigaar aangestoken en dicht bij het acupunctuurpunt Blaas 67 (BL67) aan de buitenkant van de kleine teen gehouden.
- De warmte stimuleert het zenuwstelsel en de baarmoeder, waardoor de baby actiever wordt en de kans op draaien toeneemt.
- De behandeling duurt meestal 15 tot 20 minuten en wordt gedurende 10 dagen dagelijks toegepast.
Een ervaren acupuncturist of moxa-therapeut kan je hierbij begeleiden, wij doen al jaren vrouwen begeleiden voor overtijd behandelingen en komen door bijna heel Nederland. Het is veilig en pijnloos voor zowel moeder als baby.
2. Acupunctuur
Naast moxa-therapie kan ook acupunctuur helpen.
- Door het stimuleren van specifieke meridianen wordt het bekken ontspannen en wordt de doorbloeding van de baarmoeder verbeterd.
- Acupunctuur werkt ontspannend, vermindert stress en kan de ruimte voor de baby vergroten, waardoor de kans op draaien toeneemt.
- Een gecertificeerde acupuncturist kan je helpen met een op maat gemaakte behandeling.
3. Spinning Babies technieken
Spinning Babies is een populaire methode die is ontwikkeld om de baby te helpen optimaal in het bekken te positioneren. De focus ligt op het ontspannen van het bekken en het verbeteren van de balans in de baarmoeder. Enkele effectieve technieken:
- Forward Leaning Inversion
- Ga op je knieën zitten op een zachte ondergrond.
- Leun voorover met je onderarmen op de grond en laat je hoofd rusten.
- Houd deze positie 30 seconden vast en kom dan langzaam omhoog.
- Dit helpt de baby om uit het bekken te bewegen en ruimte te maken voor draaien.
- Side Lying Release
- Ga op je zij liggen met je hoofd op een kussen.
- Buig het bovenste been en laat het onderste been recht liggen.
- Laat iemand zachtjes druk geven op je heup.
- Dit helpt de spanning in de bekkenbanden te verminderen.
4. Lopen op handen en voeten
Door te lopen op handen en knieën (zoals een kruipende beweging) creëer je meer ruimte in het bekken.
- Probeer dit 5 tot 10 minuten per dag te doen.
- Je kunt ook voorzichtig met je handen op je buik zachtjes tegen de voetjes van de baby duwen om richting te geven.
5. Bruggetje maken
- Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten plat op de grond.
- Til je heupen omhoog en houd deze positie 20 tot 30 seconden vast.
- Ontspan en herhaal dit 3 tot 5 keer per dag.
- Dit helpt de baby om uit het bekken te bewegen en maakt het makkelijker om te draaien.
6. Warmte en kou toepassen
- Plaats een warmtekussen onderaan je buik (bij het schaambeen) en een koud kompres bovenin je buik (bij de ribben).
- De baby zal geneigd zijn om naar de warmte te bewegen en weg van de kou, wat de draaiing kan stimuleren.
7. Geluid en licht toepassen
- Speel rustgevende geluiden of praat tegen de baby aan de onderkant van je buik.
- Je kunt ook een zaklamp aan de onderkant van je buik richten.
- Baby’s reageren op geluid en licht, en dit kan helpen om hen naar beneden te leiden.
8. Zwemmen
- Zwemmen, vooral rugslag, helpt de spanning in het bekken te verminderen.
- Door de gewichtsloosheid in het water krijgt de baby meer ruimte om te draaien.
Wanneer medische hulp inschakelen?
Als je baby rond week 37 nog steeds in stuitligging ligt, kan je verloskundige of gynaecoloog een versie (uitwendige kering) voorstellen. Hierbij probeert de zorgverlener de baby handmatig te draaien door middel van zachte druk op je buik. Dit gebeurt meestal in het ziekenhuis onder controle van een echo.
Conclusie
Een stuitligging kan uitdagingen met zich meebrengen, maar er zijn veel natuurlijke methoden die je kunt proberen om de baby te helpen draaien. Moxa-therapie, acupunctuur en technieken zoals die van Spinning Babies kunnen effectief zijn. Daarnaast kunnen simpele oefeningen zoals lopen op handen en voeten, het gebruik van warmte en kou, en ontspanningstechnieken helpen om de ruimte in het bekken te optimaliseren en de baby aan te moedigen om zich te draaien. Overleg altijd met je verloskundige voordat je begint met een behandeling. Met geduld en gerichte ondersteuning is de kans groot dat je baby alsnog in een gunstige hoofdligging terechtkomt.
door NaturalMoummies | mrt 8, 2025
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en verdient daarom de beste zorg. Veel reguliere huidverzorgingsproducten zitten vol met synthetische stoffen zoals parabenen, sulfaten, alcohol en kunstmatige geurstoffen. Deze ingrediënten kunnen je huid irriteren, de natuurlijke balans verstoren en zelfs je hormonen beïnvloeden. Geen wonder dat zoveel mensen last hebben van een gevoelige of problematische huid!
Gelukkig zijn er prachtige natuurlijke alternatieven die je huid juist voeden, kalmeren en laten stralen zonder schadelijke toevoegingen. In deze blog deel ik mijn favoriete troepvrije producten en tips voor een gezonde, natuurlijke huidverzorgingsroutine.
Klik op op de tekst voor een directe link naar het juiste product.
🌿 Reiniging: de basis voor een gezonde huid
Een goede reiniging is essentieel om vuil, talg en make-up resten te verwijderen zonder je huid uit te drogen of te irriteren. Veel commerciële cleansers bevatten agressieve schuimmiddelen zoals SLS, die je huid kunnen strippen van haar natuurlijke oliën. Kies daarom voor een milde, natuurlijke reiniger die je huid respecteert:
✅ Cleanser van Dr. Hauschka – Deze milde cleanser reinigt je huid op een zachte manier en ondersteunt het natuurlijke regeneratieproces van je huid. Perfect voor dagelijks gebruik, zelfs voor de gevoelige huid.
✅ Reinigingsmelk van Dr. Hauschka – Voor een zachte maar effectieve reiniging. De voedende ingrediënten helpen je huid gehydrateerd en soepel te houden.
✅ Ghassoul klei – Ideaal voor een dieptereiniging. Ghassoul klei heeft van nature reinigende en ontgiftende eigenschappen en helpt onzuiverheden te verminderen zonder de huid uit te drogen. Perfect als wekelijkse detox voor je huid.
✅ Witte klei – Witte klei (kaolien) is zachter dan Ghassoul klei en daardoor ideaal voor de gevoelige huid. Het helpt de poriën te verfijnen en overtollig talg te verwijderen, zonder je huid uit balans te brengen.
💧 Voeden en hydrateren
Na het reinigen heeft je huid behoefte aan voeding en bescherming. Synthetische crèmes bevatten vaak siliconen en kunstmatige geurstoffen die je huid op de lange termijn kunnen uitdrogen en irriteren. Kies liever voor pure en natuurlijke producten zoals:
✅ Shea butter – Een diepe voeding voor je huid, rijk aan vitamines A en E. Het helpt bij het herstellen van de huidbarrière, kalmeert irritaties en maakt de huid zacht en soepel.
✅ Rozenwater – Perfect als natuurlijke toner. Rozenwater werkt verzachtend, hydrateert je huid en geeft een mooie glow. Het helpt ook om roodheid en irritatie te verminderen.
✅ Kamillewater – Kamille staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Ideaal voor de gevoelige of geïrriteerde huid. Gebruik het als gezichtsspray of als zachte toner na het reinigen.
✅ Lavendelwater – Lavendel werkt ontstekingsremmend en kalmerend. Het helpt bij het herstellen van de huid en het verminderen van onzuiverheden.
🌸 Bescherming en verzorging
Een goede verzorging gaat verder dan alleen reinigen en hydrateren. Ook de dagelijkse verzorging van je huid heeft veel invloed op de gezondheid en uitstraling van je huid.
✅ Castorolie – Castorolie staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en is geweldig voor het versterken van wimpers en wenkbrauwen. Ook helpt het de huid te hydrateren en te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
✅ Lichaamsborstel – Droogborstelen stimuleert de doorbloeding, helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en ondersteunt het lymfesysteem. Een paar minuten per dag droogborstelen zorgt voor een gladdere, stralende huid.
✅ Natuurlijke deodorant van Urtekram of Incia – Veel deodorants bevatten aluminium en andere schadelijke stoffen die de poriën verstoppen en de natuurlijke zweetregulatie verstoren. Deodorants van Urtekram en Incia zijn vrij van aluminium en andere schadelijke toevoegingen, terwijl ze je huid fris en gezond houden.
🌿 Waarom kiezen voor natuurlijke huidverzorging?
Veel synthetische ingrediënten in commerciële huidverzorging kunnen op de lange termijn meer kwaad dan goed doen. Natuurlijke producten werken samen met de natuurlijke processen van je huid in plaats van deze te verstoren. Je zult merken dat je huid meer in balans komt, minder snel geïrriteerd raakt en een natuurlijke glow krijgt.
Door bewust te kiezen voor producten met pure ingrediënten, geef je je huid de kans om zichzelf te herstellen en te versterken. En het mooiste? Natuurlijke producten zijn niet alleen beter voor je huid, maar ook voor het milieu! 🌍
💚 Wil je meer tips over troepvrije producten?
Wil jij overstappen op een natuurlijke huidverzorgingsroutine? Met code TROEPVRIJ ontvang je nu 10% korting op bovenstaande producten in onze webshop. Shop mijn favoriete producten en gebruik de tips voor een gezonde huid zonder troep! 🌸
