Voedzaam in de Ramadan

Meld je nu alvast aan, toegang is vanaf 9 februari. Je kan dan alvast fijn beginnen aan het voorbereiden en bekend worden met de voeding. En nee het is niet moeilijk, want precies dit programma, is bedoeld om makkelijk te zijn.

Dit programma is ook bedoeld om partner en kids gewoon mee te kunnen laten eten!

Voedzaam in de Ramadan

Structuur, voeding en bedding — zonder stress

Ramadan vraagt toewijding.

Maar het hoeft je niet leeg te trekken.

Dit programma is er voor vrouwen en moeders die bewust willen vasten,

zonder te vervallen in chaos, snelle oplossingen of uitputting.

Je herkent dit waarschijnlijk:

– Je verlangt naar structuur zonder stress

– Je merkt dat je te vaak grijpt naar snelle oplossingen

– Je wilt gezond eten, maar mist overzicht

– Je wilt Ramadan bewust beleven, niet overleven

– Je wilt je gedragen voelen — samen, niet alleen

Dit zijn geen persoonlijke tekortkomingen.

Dit zijn signalen dat je lichaam en ritme andere ondersteuning nodig hebben.

Wat als het anders kan?

Wat als:

– voeding je energie geeft in plaats van kost

– je weet wat werkt, zonder alles te moeten uitzoeken

– je niet elke dag opnieuw hoeft te improviseren

– je ruimte overhoudt voor rust, aanwezigheid en ibadah

Dit programma laat je zien hoe je Ramadan voedend kunt vormgeven, praktisch en haalbaar — ook met een gezin.

Dit programma is wél voor jou als:

✔️ Je bewust wilt eten zonder strengheid

✔️ Je overzicht zoekt, geen regels

✔️ Je ruimte wilt maken voor eigen keuzes

✔️ Je openstaat voor begeleiding en samen dragen

Dit programma is níet voor jou als:

je op zoek bent naar een streng dieet of detox

je alles perfect wilt doen of controle zoekt

je geen ruimte wilt maken voor bewuste keuzes

je verwacht dat alles voor je wordt bepaald zonder eigen betrokkenheid

Dit programma vraagt geen perfectie, maar aanwezigheid en intentie.

Praktisch & investering

De kosten van dit programma zijn bewust laag gehouden.

Niet omdat de inhoud beperkt is, maar omdat je in deze maand óók investeert in:

– betere voeding

– ondersteunende suppletie

– rust en herstel in je lichaam

Officiële waarde: €199,-

👉 Nu te volgen voor slechts €49,-

💡 Investering in suppletie en ondersteuning is afhankelijk van wat je al in huis hebt.

Gemiddeld tussen €10 – €180, exclusief boodschappen.

📌 Dit programma is zo opgebouwd dat partner en kinderen gewoon mee kunnen eten.

Na Ramadan stopt het niet.

Wat je opbouwt, wil je kunnen vasthouden en verdiepen.

Daarom ontvang je als deelnemer exclusieve korting op:

》het Detox Course Programma

》OF de Borstvoeding Reset

Zodat je:

– niet terugvalt in oude patronen

– verder kunt bouwen op wat je lichaam heeft geleerd

– ook ná Ramadan gedragen blijft

Na Eid stopt het niet.

Je krijgt extra begeleiding rondom:

> Hoe behoud je de 80/20-balans

> Zorgen voor jezelf ná deze intensieve maand

> Rustig landen, zonder alles los te laten

Wat je krijgt

✔️ Volledig uitgewerkte recepten en menu inspiratie- richtlijnen voor voeding etc.

✔️ Heldere handvaten & structuur, voor zowel je iftar als reminder voor je ibadah.

✔️ Begeleiding via WhatsApp gedurende de hele maand Ramadan. Vragen stellen waar nodig.

✔️ Samen in groepsverband — je staat er niet alleen voor. Samen staan we sterker. Ik doe zelf ook mee!

Zie dit als een investering in: rust, energie en een gedragen Ramadan.

Samengevat

Dit is geen programma om Ramadan vol te houden.

Dit is een bedding om haar bewust te beleven.

Met rust.

Met overzicht.

Met voeding die je draagt.

En met ruimte voor jou – als moeder, als vrouw.

🤍 Ramadan hoeft niet zwaar te zijn om waardevol te zijn.