Orthomoleculaire zelfzorg
Heb je last van je hormonen?
Is je stemming all over the place en weet je niet meer wat je met jezelf aan moet?
Werkt je lichaam niet meer zoals je wilt en heb je overal pijn?
Ben je uit balans?
Voel je je futloos, maar blijft de huisarts zeggen dat je waardes goed zijn?
Ben je onregelmatig ongesteld of blijft je menstruatie uit?
Ben je pas bevallen en voel je je emotioneel, alleen en uitgeput?
Wil je graag zwanger worden, maar lukt dit niet? Wacht dan niet langer en maak snel een afspraak.
Orthomoleculair advies
Als orthomoleculair therapeut onderzoek ik waar het vastloopt in je lichaam.
Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klacht(en), om zo de juiste tools aan te kunnen rijken naar een gezonder en fitaal leven. Suppletie in de vorm van vitaminen, mineralen, probiotica, kruiden, aminozuren, vetzuren, combineren we met leefstijl interventies, zoals voeding, bewegen, ontspanning, bioritme en gedrag.
Ik werk vanuit de essentie van onze fitra (menselijke natuur).
De basis van ons lichaam is balans: terug keren naar zelfgenezend vermogen en de oorzaak van de oorzaak achterhalen. Dit vanuit de holistische kijk om een goede balans te creëren tussen lichamelijke belasting en wat jouw belastbaarheid toe laat.
Ieder mens is anders, dus ook ieder probleem is anders, dus is vooral ook iedere behandeling anders. Daarom stem ik mijn handelen en analyse volledig af op jouw unieke situatie en behoeften.
Samen werken we als een team aan het gezamenlijke doel: het opheffen, voorkomen en/of verminderen van (chronische) klachten en/of aandoeningen.
Gezondheid
Je gezondheid is zo’n belangrijke schakel in je leven. Is er een disbalans in je gezondheid dan beheerst dit je hele leven. Daarom is het van groot belang om goed voor je lichaam te zijn:
zelfzorg.
Balans in je gezondheid betekent ook een gezonde ziel. Andersom natuurlijk net zo, als jij een gezonde ziel hebt, is jouw lichaam vaak vanzelfsprekend ook gezond. Het heeft invloed op elkaar en is erg belangrijk om in balans te houden.
Allah zegt in de Quran:
“O gelovigen, eet van de goede dingen waarmee Wij jullie hebben voorzien en wees dankbaar aan Allaah als jullie werkelijk alleen Hem aanbidden.” (Koran: 2:172)
In de bovenstaande tekst wordt duidelijk dat ons is aangeraden om gezonde goede dingen te eten. Voeding is de basis van een gezond lichaam.
Wens voor je broeders
wat je wenst
voor jezelf.
Één van mijn favorieten lijfspreuken die je vast en zeker wel eens voorbij hebt zien komen op één van mijn social media kanalen. Maar wat staat er nou eigenlijk? Wees goed voor anderen… maar wees ook goed voor jezelf. Cijfer jezelf niet weg, je hebt maar één lichaam, één ziel, één kans hier op aarde.
Zelf was ik iemand die altijd andere mensen wilde dienen waardoor ik zelf op de tweede plek kwam, alsof ik niet zo belangrijk was. Uiteindelijk riep mijn lichaam stop.
Ik kreeg meerdere auto-imuunziektes. Hierdoor werd ik genoodzaakt voor mezelf te zorgen en daaraan te werken. Alhamdullilah (alle lof aan Allah) heb ik door mijn eigen ziektes veel inzichten gekregen, genezingen gevonden en zeer veel kennis op gedaan.
Het heeft me gebracht waar ik vandaag de dag ben en ook veel positieve inzichten gegeven die mijn mindset in het leven hebben veranderd. Door zelf terug te gaan naar mijn fitra (menselijke natuur), naar mijn basis en mijn leven onder de loep te nemen, heb ik een fijne balans gevonden in mijn gezondheid en is deze met sprongen vooruit gegaan.
Mijn conclusie was, dat voor mijzelf zorgen de eerste stap is, want als ik zelf gezond ben, kan ik ook beter zorgen voor een ander.
Zelfzorg is aanbidding
Respect en aandacht schenken aan jouw eigen gezondheid, ziel, je lichamelijke, geestelijke en emotionele welzijn, zijn belangrijke schakels om van overleven naar leven te gaan.
Maar buiten dit alles is het ook een vorm van dankbaarheid, alhamdullilah.
Verwaarloos jezelf niet, wees goed voor jezelf, zodat je goed kan zijn voor anderen. Stel hulp dus niet uit, heb je hulp nodig, vraag erom. Doe er wat mee! Wat is jouw excuus?
Waarom kom je niet in actie als je jezelf zo futloos voelt?
Waarom trek je niet aan de bel als je al deze vage klachten blijft houden?
Waarom laat je jezelf zo links liggen, terwijl je lichaam zoveel signalen afgeeft dat het hulp nodig heeft.
Allah heeft jou ‘in de beste vorm geschapen’, maar jij lijkt er geen waarde aan te hechten. Het lijkt niet alleen zo, het is zo, want het is jouw keuze om jezelf te verwaarlozen. Stop daarmee en maak een afspraak.
Laat mij je helpen jezelf te helpen. Samen staan we sterker.
Orthomoleculaire zelfzorg
Voor volwassenen
Sterk je gezondheid
Sterk je gezondheid
BASIS- Bloedwaarden check, ik lees je waarden uit en aan de hand daarvan ontvang je een korte analyse met daarin welke vitamines jouw lijf nodig heeft.
- Bloedwaarden laat je bij de huisarts prikken in samenwerking, of betaal je zelf via het lab.
Sterk je gezondheid
ZelfstandigUitgebreide intakevragenlijst
Je vult vooraf een diepgaande vragenlijst in over voeding, klachten, leefstijl, hormonale balans, darmgezondheid en voorgeschiedenis. Dit vormt de basis van jouw analyse.Persoonlijke intake (45–60 minuten)
Via Zoom of in mijn praktijk.
We bespreken jouw volledige situatie, ik vraag gericht door en geef tijdens het gesprek al eerste concrete inzichten.Uitgebreide persoonlijke analyse (binnen 3–4 weken)
Je ontvangt een diepgaand en op maat uitgewerkt adviesrapport met:
– Voedingsrichtlijnen
– Suppletie-advies (indien nodig)
– Leefstijloptimalisatie
– Hormoon- en darmgerichte ondersteuning
– Concrete vervolgstappen voor de komende 4 wekenDit rapport geeft je een helder plan waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.
Geen nazorg of begeleiding
Dit traject bevat geen WhatsApp-ondersteuning of vervolgconsulten. Je voert het plan zelfstandig uit.Bloedonderzoek (optioneel)
Bloedwaarden kunnen in samenwerking met de huisarts worden aangevraagd of op eigen initiatief via een extern laboratorium worden afgenomen (kosten hiervoor zijn niet inbegrepen).
Sterk je gezondheid
Uitgebreid- Wat kun je verwachten?
- Uitgebreide intakevragenlijst
Je vult vooraf een diepgaande vragenlijst in over voeding, klachten, leefstijl, hormonale balans, darmgezondheid en voorgeschiedenis. Dit vormt de basis van jouw traject - Persoonlijke intake (45–60 minuten)
Via Zoom of in mijn praktijk.
We bespreken jouw volledige situatie, ik vraag gericht door en je ontvangt direct concrete eerste adviezen waarmee je meteen kunt starten. Uitgebreide persoonlijke analyse (binnen 3–4 weken)
Je ontvangt een diepgaand en op maat uitgewerkt adviesrapport met:
– Voedingsrichtlijnen
– Suppletie-advies (indien nodig)
– Leefstijloptimalisatie
– Hormoon- en darmgerichte ondersteuning
– Advies voor 4 weken mbt voeding4 weken nazorg via WhatsApp (duidelijk gekaderd)
Gedurende 4 weken na ontvangst van je plan:
– 1 vast contactmoment per week
– Maximaal 15 minuten vraag- en sparmoment
– Reactie binnen 24–48 uur op werkdagen
– Gericht op verduidelijking en bijsturing van het planDit is begeleiding binnen afgesproken kaders, geen dagelijkse onbeperkte support.
Bloedonderzoek (optioneel)
Bloedwaarden kunnen in samenwerking met de huisarts worden aangevraagd of op eigen initiatief via een extern laboratorium worden afgenomen (kosten hiervoor zijn niet inbegrepen).
Kinderwens
Kinderwens
Pakket 1- Bloedwaarden check, ik lees je waarden uit en geef je advies welke vitamines jouw lijf nodig heeft en je ontvangt kort standaard adviezen om je vruchtbaarheid te vergroten.
- Bloedwaarden laat je bij de huisarts prikken in samenwerking, of betaal je zelf via het lab.
Kinderwens
Pakket 21. Diepgaande intake (60 min)
We bespreken jouw cyclus, voeding, energie, stress, voorgeschiedenis en eventuele hormonale klachten.2. Bloedwaardenanalyse
Je laat relevante waarden prikken via huisarts of lab.
Ik lees ze orthomoleculair uit en vertaal ze naar:
wat heeft jouw lichaam écht nodig voor conceptie?*(Kosten bloedonderzoek niet inbegrepen.)
3. Persoonlijk Fertility Plan
Binnen 3 weken ontvang je jouw uitgewerkte plan met:
– voeding
– supplementadvies
– cyclus- en hormoonoptimalisatie
– leefstijl-aanpassingen
– concrete stappen voor 4 weken en vervolg tips4. Begeleiding (4 weken)
– 2 online opvolgconsulten (duur 15 tot 20 min)
– Wekelijks vast WhatsApp-moment
– Reactie binnen 24–48 uur op werkdagenGeen dagelijkse appjes.
Wel gerichte ondersteuning en bijsturing.
Kinderwens
Pakket 3Diepgaande intake (60 min)
We analyseren jouw cyclus, voeding, energie, stressbelasting, voorgeschiedenis en hormonale signalen. Je vult vooraf een uitgebreide vragenlijst in zodat we meteen systemisch kunnen kijken.Orthomoleculaire bloedwaardenanalyse
Je laat relevante waarden prikken via huisarts of lab. Ik lees deze niet alleen binnen referentiewaarden, maar optimaal voor vruchtbaarheid. We vertalen dit naar wat er in jouw lichaam eerst op orde moet komen vóór conceptie.*(Kosten bloedonderzoek niet inbegrepen.)
Persoonlijk Conceptieplan
Binnen 3 weken ontvang je jouw uitgewerkte plan met:
– Voeding ter ondersteuning van eicelkwaliteit
– Gericht supplementadvies
– Cyclus- en ovulatieoptimalisatie
– Darm- en ontstekingsregulatie indien nodig
– Concrete stappen voor de komende 4 weken en vervolg
Dit plan is gericht op verbeteren, niet alleen ondersteunen.Actieve cyclusbegeleiding (6 weken)
We volgen minimaal één volledige cyclus.
– Elke 2 weken een online contactmoment – duur 15 tot 20 minuten
– Evaluatie van ovulatie en luteale fase
– Gerichte bijsturing waar nodig
– WhatsApp ondersteuning binnen vaste kaders
– Reactie binnen 24–48 uur op werkdagen
Geen losse adviezen, maar begeleiding richting een optimaal conceptiemoment.Bij zwangerschap
Raak je zwanger tijdens het traject? Dan ontvang je éénmalig aanvullend advies om je suppletie veilig aan te passen voor het eerste trimester.
Detox
Detox consult
Basis- Je ontvangt een uitgebreide vragenlijst om in te vullen die ik analyseer. Aan de hand van je antwoorden leg ik je uit hoe je het beste kan detoxen en wat je in jouw situatie nodig hebt. We kijken samen naar je voeding, leefstijl en daarna stel ik een compleet persoonlijk detox plan voor je samen. Elk lichaam is anders en heeft een andere vorm van detox nodig.
- Je gaat zelf aan de slag met je plan van aanpak. Korte vragen over het plan mag je altijd stellen via Whatsapp. Verder ga je zelf aan de slag.
- Korte vragen over je detox plan mag je altijd via Whatsapp stellen tot 6 weken na ontvangst van je analyse, op 1 vast moment in de week. Heb je behoefte aan een uitgebreider gesprek?
- Heb je behoefte aan een uitgebreider gesprek? 15 minuten: € 25,-. 30 minuten: € 40,-. 60 minuten: € 70,-.
Detox consult
Uitgebreid- Je ontvangt een vragenlijst om in te vullen. Aan de hand van je antwoorden leg ik je uit hoe je het beste kan detoxen en wat je in jouw situatie nodig hebt. We kijken samen naar je voeding, leefstijl en maken een kort plan van aanpak.
- Je gaat zelf aan de slag met je plan van aanpak.
- Korte vragen over je detox plan mag je altijd via Whatsapp stellen tot 6 weken na ontvangst van je analyse, op 1 vast moment in de week – max 15 minuten. Heb je behoefte aan een uitgebreider gesprek?
- Heb je behoefte aan een uitgebreider gesprek? 15 minuten: € 25,-. 30 minuten: € 40,-. 60 minuten: € 70,-.
- Elke 2 weken vraag ik je om een update van de detox en heb je tot 15 minuten de tijd om vragen te stellen tot 6 weken na de intake. Daarna kun je korte vragen altijd stellen via Whatsapp.
- Je krijgt extra vitaminen advies, bij voorkeur aan de hand van je geprikte bloedwaarden. Met deze begeleiding krijg je een nog completer advies.
- Bloedwaarden laat je bij de huisarts prikken in samenwerking, of betaal je zelf via het lab.
Detox consult
Kinder detox6 maanden 1-op-1 Kinder Detox & Darmherstel Traject
- Persoonlijke orthomoleculaire begeleiding voor kinderen
- Rustig, veilig en volledig afgestemd op het lichaam van jouw kind.
- Dit is geen groepscursus. Geen standaard schema. Geen ‘one size fits all’. Elk kind is anders. Daarom werken we 6 maanden lang volledig op maat.
Wat we samen doen
- Fase 1 — Fundament & voorbereiding (± 6–8 weken)
- We starten niet met aanvallen, maar met versterken. Veel kinderen hebben eerst:
- verzwakte darmen
- tekorten
- overprikkeld immuunsysteem
- belast ontgiftingssysteem
- Daarom bouwen we eerst veiligheid.
- Je krijgt:
- persoonlijk voedingsplan
- ontstekingsremmende, darmherstellende voeding
- ondersteuning van lever & ontgiftingsroutes
- ontlasting optimaliseren
- zachte suppletie afgestemd op leeftijd/gewicht
- eerste observatieperiode
- 》Doel: het lichaam klaar maken, niet forceren
Fase 2 — Gerichte detox & parasietenaanpak (3 aanvalsfases)
- Wanneer het lichaam sterk genoeg is, starten we met milde, kindvriendelijke aanvalsmomenten. Altijd:
- veilig
- gedoseerd
- aangepast op gewicht/leeftijd
- met rustweken ertussen
Je krijgt:
- persoonlijk suppletie- & doseringsschema
- natuurlijke middelen (kruiden, bindmiddelen, darmondersteuning)
- wat te doen bij reacties
- bijsturing indien nodig
- 》Doel: parasieten, schimmels en toxines verminderen zonder het systeem te overbelasten
Fase 3 — Herstel & opbouw
- Na elke aanval focussen we op:
- darmflora opbouwen
- slijmvliezen herstellen
- immuunsysteem versterken
- voeding uitbreiden
- energie & gedrag stabiliseren
- 》Doel: duurzame
- gezondheid, niet alleen ‘opschonen’
- Wat jij concreet ontvangt
- Persoonlijke begeleiding
- ✔ uitgebreide intake & anamnese
- ✔ volledig individueel plan
- ✔ afgestemd op leeftijd, gewicht, klachten & gezinssituatie
- ✔ maandelijkse evaluaties
- ✔ bijsturing wanneer nodig
- Praktisch & overzichtelijk
- ✔ voedingsschema’s & weekmenu’s
- ✔ supplementenschema’s met exacte doseringen
- ✔ stap-voor-stap uitleg per fase
- ✔ recepten & richtlijnen
- ✔ observatie- en logboek (zelf bijhouden en evalueren we samen)
- Direct contact
- ✔ 1-op-1 WhatsApp begeleiding (binnen mijn contact momenten)
- ✔ korte vragen tussendoor mogelijk – reactie binnen 24 uur / binnen werktijden
- ✔ extra ondersteuning bij reacties of twijfel
- ✔ geen wachttijden of “volgende consult pas over 4 weken”
- Rust & vertrouwen voor moeder
- ✔ je hoeft het niet alleen uit te zoeken
- ✔ duidelijke handvatten
- ✔ begeleiding bij onzekerheden
- ✔ veilige aanpak zonder agressieve detox
Voor wie is dit geschikt?
- Voor kinderen met o.a.:
- darmklachten / winderigheid / obstipatie
- eczeem of huidklachten
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid / overprikkeling
- terugkerende infecties
- voedingsgevoeligheden
- onrustige slaap
- of wanneer je voelt: “het lijfje heeft ondersteuning nodig”
Investering
- 6 maanden volledige 1-op-1 begeleiding
- €1499
- (exclusief supplementen/middelen)
- Betaling in termijnen mogelijk – komt een kleine meerprijs bij per termijn
Begeleiding & bereikbaarheid
- Omdat dit traject persoonlijk en intensief is, werk ik bewust met vaste contactmomenten.
- Zo kan ik iedere moeder en ieder kind de aandacht geven die ze verdienen, zonder haast of overprikkeling.
Je kunt van mij verwachten:
- ✔ doordeweeks ruimte voor kleine vragen in de ochtend
- ✔ reactie binnen 24 uur (ma–vr)
- ✔ 1x per 2 weken een uitgebreider contactmoment / check-in
- ✔ tussendoor korte vragen via WhatsApp mogelijk
Mijn werktijden
- bereikbaar op werkdagen in de ochtend – probeer binnen 24 uur te reageren, praktijk leert dat dit altijd sneller is.
- na 14:00 gesloten
- vrijdag na 12:00 gesloten
- weekend = offline & gezinstijd
- Berichten die later binnenkomen, beantwoord ik de eerstvolgende werkdag.
- Je staat er dus nooit alleen voor, maar we creëren wél rust en structuur, zodat het traject haalbaar en ontspannen blijft voor iedereen.
Orthomoleculaire zelfzorg
Voor kinderen
Sterk je gezondheid
Kind pakket 1- Je ontvangt een uitgebreide vragenlijst waarmee we samen gaan kijken wat de achterliggende oorzaak kan zijn van je hulpvraag.
- Nav de ingevulde vragenlijst plannen we een intakegesprek via Zoom of op de praktijk waarna ik een adviesplan maak. Hierin worden vitamines, voeding en eventuele behandelingen als advies meegenomen. Deze uitwerking duurt 2 tot 3 weken. Tijdens het intake gesprek ontvang je alvast de eerste bevindingen en tips om mee te starten.
- Je gaat zelf aan de slag met het adviesplan.
Sterk je gezondheid
Kind pakket 2- Je ontvangt een uitgebreide vragenlijst waarmee we samen gaan kijken wat de achterliggende oorzaak kan zijn van je hulpvraag.
- Nav de ingevulde vragenlijst plannen we een intakegesprek via Zoom of op de praktijk waarna ik een adviesplan maak. Hierin worden vitamines, voeding en eventuele behandelingen als advies meegenomen. Deze uitwerking duurt 2 tot 3 weken. Tijdens het intake gesprek ontvang je alvast de eerste bevindingen en tips om mee te starten.
- Begeleiding waarin we elke 2 weken 1 vast moment 15 minuten contact hebben via Whatsapp waar je korte vragen mag stellen tot 6 weken na de start van het behandelplan. We bespreken hoe het nu gaat, wat er anders kan en/of waar de verbeterpunten liggen. Dit gaat om compacte vragen met korte antwoorden, indien je meer wilt vragen kan je een kort consult 15/20 min boeken = € 49,-
Sterk je gezondheid
Kind pakket 3- Je ontvangt een uitgebreide vragenlijst waarmee we samen gaan kijken wat de achterliggende oorzaak kan zijn van je hulpvraag.
- Nav de ingevulde vragenlijst plannen we een intakegesprek via Zoom of op de praktijk waarna ik een adviesplan maak. Hierin worden vitamines, voeding en eventuele behandelingen als advies meegenomen. Deze uitwerking duurt 2 tot 3 weken. Tijdens het intake gesprek ontvang je alvast de eerste bevindingen en tips om mee te starten.
- Begeleiding waarbij je dagelijks vragen mag stellen tussen 9 en 10 uur via Whatsapp op doordeweekse dagen, je ontvangt binnen 24 uur antwoord. Dit loopt door tot 6 weken na de start van het behandelplan. Dit gaat om compacte vragen met korte antwoorden, indien je meer wilt vragen kan je een kort consult 15/20 min boeken = € 49,-
Veelgestelde vragen
Welke bloedwaarden moet ik laten testen?
Welke bloedwaarden je moet laten testen geef ik aan je door bij het inplannen van je afspraak.
Kan ik in termijnen betalen?
In termijnen betalen is enkel mogelijk voor bedragen hoger dan €100,- en kan in maximaal 3 delen.
De eerste 2 termijnen moeten voldaan zijn voor de afspraak plaatsvindt en de laatste termijn voor je de analyse ontvangt.
Op je factuur wordt voor betalen in termijnen 10% van je boeking extra gerekend voor de extra administratieve handelingen die dit met zich mee brengt.
Hoef je mij niet in het echt te zien?
Nee, ik werk op een hele brede manier. Ik kijk naar oorzaak en gevolg. Hoe je lichaam nu werkt, waar dit vandaan komt, wat het veroorzaakt heeft en hoe je dit kan aanpakken.
Daar hoef ik jou niet voor aan te raken of in het echt te zien. Soms kan het wel zijn dat ik foto’s van je tong vraag om deze informatie mee te kunnen nemen in jouw analyse.
Hoe snel ga ik mezelf beter voelen?
Orthomoleculaire geneeskunde is geen quick fix.
Wanneer je al 9 jaren met een klacht loopt, moet je eigenlijk weer 9 jaar voor herstel uittrekken. Je zorgt tenslotte al zo lang niet goed voor jezelf of hebt signalen gemist of genegeerd. Je lichaam heeft hersteltijd nodig wat niet in een paar weken klaar is.
Echter ervaren veel mensen na 3 tot 6 maanden verbetering in hoe ze zich voelen wanneer ze bewust en actief met de behandeling en hun leefstijl bezig zijn gegaan. Ook kan je in het begin verergering van klachten ervaren, bijvoorbeeld bij een detox behandeling omdat je lichaam start met grote interne schoonmaak.
Sabr (geduld), is hierbij de sleutel. Je lichaam heeft tijd, ruimte en een gebalanceerde leefstijl (en voeding) nodig om te kunnen resetten. Het is dus echt van belang dat je actief aan de slag gaat met het plan van aanpak en/of analyse die je van mij krijgt.
Blijf je bijvoorbeeld constant snoepen dan zal de vele suiker het proces van herstel belemmeren of zelfs volledig tegen houden. Ik vraag dus wel een zekere inzet van je toewijding naar de zelfzorg die jij jezelf mag geven. Je hebt maar 1 lichaam, zorg er goed voor.
Kan ik je factuur indienen bij mijn zorgverzekeraar?
Helaas valt mijn orthomoleculaire zorg niet onder de vergoede zorg van je zorgverzekering.
Hoe snel kan ik mijn uitwerking verwachten?
Binnen 2 tot 3 weken. Ik werk niet in de vakantie periodes. Dus dan verschuiven de werkdagen vooruit. Indien het langer duurt vanwege uitzoek werk communiceer ik dat z.s.m.