Gezond zwanger cursus

Mentaal en fysiek gezond zwanger zijn is erg belangrijk. In deze cursus geef ik jou de handvaten die je nodig hebt om dit voor jezelf te kunnen doen.

Inhoud van de cursus:

– welke suppletie moet je nemen

– waar moet je opletten

– waarom welke vitamines en mineralen

– voeding

– misselijkheid

– onderzoeken in de zwangerschap

– rechten in je zwangerschap

– bevalplan opstellen

– kraamplan opstellen

– islamitische weetjes

Zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend, zwanger blijven ook niet. Goed voor jezelf zorgen en dus indirect voor je baby tijdens de zwangerschap is erg belangrijk.

Het slikken van de juiste vitamines en mineralen, nuttige van goede voeding, spelen hierin een grote rol. Gezond zwanger zijn, draagt ook bij aan minder misselijkheid klachten en minder grote kans op het ontwikkelen van een postnatale depressie. Het is dus erg belangrijk goed voor jezelf te zorgen.

Gezond zwanger zijn is niet enkel fysiek, maar ook mentaal.

Bij gezond zwanger zijn, hoort niet enkel je fysieke gesteldheid, maar ook je mentale gesteldheid. Mentaal lekker in je vel zitten heeft een grote invloed op je zwangerschap en het doorlopen hiervan.

Het weten van je rechten, maken van keuzes, de juiste zorgverlener en dus het opstellen van een fijn bevalplan dragen hierin een grote rol.

Ook jezelf voorbereiden op de kraamperiode en daarin al een vangnet creëren is erg belangrijk, voor de mentale rust.

In deze cursus neem ik je mee door alle do's en don't in je zwangerschap om zo gezond mogelijk fysiek en mentaal je zwangerschap te doorlopen.

Inhoud van de cursus:

- welke suppletie moet je nemen

- waar moet je opletten

- waarom welke vitamines en mineralen

- voeding

- misselijkheid

- onderzoeken in de zwangerschap

- rechten in je zwangerschap

- bevalplan opstellen

- kraamplan opstellen

- islamitische weetjes

Extra 's:

Natuurlijke uitzetlijst

Webshops van super toffe webshops met korting codes.

Voorbeeld bevalplan

Voorbeeld kraamplan

Wanneer?

De cursus geef ik éénmalig live op 14 november 2023 om 10.30 uur en duurt ongeveer 1,5 uur - uitloop mogelijk, gezien al mijn cursussen vaak uitlopen door de vele info die ik jullie altijd wil geven. De cursus is daarna 30 dagen terug te kijken. Je kan hem dan vooruit en terugspoelen en pauzeren zoveel als je wenst.

Toegang.

In principe heb je na aanschaf 30 dagen toegang, De downloads zijn voor eigen gebruik, dus behoud je in je bezit. Mocht je langer toegang willen tot de cursus, dan is dit mogelijk in overleg.

Vragen?

Heb je vragen, via de whatsapp groep kan je na de cursus onbeperkt vragenstellen.