Folium vs folaat
.
Weten jullie het verschil tussen foliumzuur en folaat? Het zijn namelijk beiden vitamine B9/B11, maar er zit al degelijk een groot verschil in.
Foliumzuur is namelijk een syntetische vorm en folaat de actieve vorm. Foliumzuur kan niet worden omgezet in de actieve vorm van vitamine B9/B11, 5-MTHF. Hier door krijg je dus een ophoping van synthetische vitamines. Dit stapelt zich op in je bloedomloop en helaas zorgt dat voor narigheid.
Doormiddel van studies is er gebleken dat het zorgt voor een verhoogde kans op kanker en dat het een B12 te kort verbloemt. Het wakker kanker aan en versneld de groei van kanker cellen. Een onbehandeld vitamine B12-gebrek kan het risico op dementie verhogen en de zenuwfunctie aantasten. Beiden dus best wel een dingetje.
Een te laag folaat gehalte zorgt voor geboorte afwijkingen en hangt ook samen met een verhoogd risico op kanker.
Daarbij, mensen die een MTHFR-gen mutatie hebben, mogen absoluut geen foliumzuur. Dit omdat deze mensen het helemaal niet kunnen omzetten en dus de kans op vele lichamelijke en mentale klachten groot is.
Kies dus bewust en kies voor actief folaat,van een goed merk, zonder GMO. Of kies voor een mama multi met actieve vitamines, dan zit je altijd goed. Laat verder altijd je bloed waarde testen om de juiste dosis te nemen.
Zodra je bent bevallen moet je kraamverband gaan gebruiken, daarna stap je over op maandverband.
Laat er helaas in vele varianten veel stoffen zitten die je liever niet tussen je benen hebt en zeker niet na je bevalling als je een super grote wond in je baarmoeder hebt.
Op tampons en inlegkruisjes staan geen ingrediënten vermeld, maar zitten toch vol met stoffen die je niet bij je intieme deel wilt hebben!
Mogelijke in maandverband & tampons aanwezige bijproducten:
Dioxines
Petrochemische producten
Chloor
Ftalaten
Bestrijdingsmiddelen
Asbest
Kunstmatige kleurstoffen
Polyester
Lijm
Polyethyleen (PET)
Polypropyleen
Propyleenglycol (PEG)
Zware toxines met kankerverwekkende eigenschappen. Bestrijdingsmiddelen, ftalaten en plastics kunnen hormoon verstorende effecten hebben met ziekte en overgewicht als gevolg. Chloor wordt toegepast om het katoen te bleken waardoor schadelijke dioxines vrij kunnen komen, allemaal middeltjes die je dus zeker liever niet in je onderbroek hebt zitten in je kraamperiode. Daarbij is onze huid is het grootste orgaan dat we hebben. De vaginawand is zeer dun en heel goed doorbloed, waardoor het orgaan extreem absorberend is.
In reguliere maandelijkse verzorgingsproducten zit ook rayon, een bijproduct van houtzaagsel en houtpulp. Het heeft zeer absorberende eigenschappen, maar is helaas ook een drager van de nodige toxines. Kleine deeltjes rayon kunnen zelf via een tampon in je vagina achterblijven en opgenomen worden door je lichaam. Alhamdullilah gebruiken we dat sowieso niet in de kraamperiode.
Zowel rayon als cellulose ademen zeer matig tot slecht. Het beste is om biologische katoen te gebruiken. Het ademen gaat bacterievorming tegen, zorgt er ook voor dat het veel minder zweet en is voelt veel fijner op de huid. Biologische katoen is ook nog eens vrij van bestrijdingsmiddelen. Bij de productie van normaal katoen gebruikt de reguliere teelt namelijk nogal wat bestrijdingsmiddelen om onkruid en insecten te doden. Ook is katoen vaak genetisch gemanipuleerd. Voor menselijk consumptie zijn genetisch gemanipuleerde producten in de EU verboden, voor non-food ligt dat heel anders.
De contaminatie van reguliere maandelijkse hygiëneproducten lokt bij steeds meer vrouwen klachten en allergieën uit. De officiële term die de dokter dan in dat geval gebruikt is contactdermatitis.
Klachten die je kan krijgen door gebruik van regulier maandverband/kraamverband:
Branderig gevoel
Pijn
Jeuk
Roodheid
Afscheiding
Eczeem
Het is sowieso verstandig om te kiezen voor maandverband met een niet al te absorberend vermogen. Dit klinkt misschien wat gek, want je wilt toch juist dat het verband absorbeert? Maar als ze een groot absorberend vermogen hebben, worden het juist flinke zweetplakken in je onderbroek, waardoor er veel bacteriën in kunnen gaan broeien en groeien. Er zijn genoeg gevallen bekend van vrouwen die zichzelf op deze manier hebben vergiftigd door middel van een zogenaamde Toxic Shock Syndrome (afgekort TSS). Een TSS kan optreden als de bacteriën gaan woekeren. Meestal zijn dat dan de bacteriën streptococcus en staphylococcus. Regelmatig verwisselen is dan ook erg belangrijk.
Kies dus zeker in je kraamperiode voor Natuurlijk Ecologisch katoen kraamverband en NIET voor regulier.
Kraamverband van Natracare zit comfortabel is zacht en biedt zekerheid en bescherming in de dagen na de bevalling. De snel en sterk absorberende kern houdt vocht goed vast. Het bovenlaagje van 100% biologisch katoen laat de huid ademen, en is zacht voor de huid. Doordat er in dit kraamverband geen gebruik wordt gemaakt van Super Absorberende Polyacrylaten (wat in ander maandverband vaak wel het geval is) geeft het geen irritatie aan de huid. Het kraamverband van Natracare is gemaakt van niet chlorine-gebleekt pulp bedekt met ecokatoen. Hierdoor is het voor 95% biologisch afbreekbaar.
Eigenschappen
-Bovenlaag van 100% biologisch katoen
-Voor 95% biologisch afbreekbaar
-Vrij van plastic, parfum en synthetische stoffen
-Super absorberende kern van chlorine vrij pulp
-Extra lang
-Ademend en zacht voor de huid
-30 stuks, na een aantal dagen kun je vaak overstappen op gewoon maandverband
Buiten eco katoen kraamverband is het ook heel fijn om ons Warm/Koud kraamverband te gebruiken, dit is herbruikbaar. Lees daarover meer hier.
Na dat de heftige bloeding voorbij is kan je het beste dus ook kiezen voor natuurlijk maandverband.
Denk hierbij aan merken zoals Sanatura of Yoni.
Sanatura hebben wij ook in onze webshop, in zowel normaal en super, in ons kraampakket zit alles wat je nodig hebt voor je bevalling en is een beter alternatief dat je reguliere kraampakket qua producten.
In onze webshop vind je troep vrije alternatieven, betaalbaar en vriendelijk voor je yoni.
Kruiden, prachtige bronnen geschonken door onze schepper, groeiend in de natuur. We kunnen ze voor zoveel inzetten en op zoveel mooie manieren gebruiken. Voor, tijdens en na de bevalling zijn kruiden en absolute toevoeging. Hier een aantal kruiden op een rij die ik veelvuldig gebruik als doula en waarom.
Kamille – Goed voor aambeien, maak een zit bad met Kamille dit kan zorgen voor verlichting en verzacht de pijn.
Daarbij is kamille rustgevend en is daarom het ideale drankje om te drinken tijdens een slapeloze nacht, bij spanning of tijdens de bevalling.
Kamille is ontstekingsremmend en verlichtend, het helpt bij de genezing na de bevalling. Laat de Kamille trekken in heet water, laat het lauw worden & spoel hiermee een aantal keer per dag voor sneller herstel. Gebruik dit met een peribottle uit onze webshop. Gebruiksaanwijzing
Frambozenblad thee – spierweefsel, waardoor het je baarmoederspieren versterkt en ontspant.
Dit zorgt ervoor dat je goede en efficiënte weeën krijgt. Je baarmoeder raakt in goede conditie en de bevalling kan nu soepeler verlopen. Begin ermee vanaf week 34 van je zwangerschap. Postpartum: Na de bevalling moet je baarmoeder herstellen, om deze aan te laten sterken is het goed om frambozenblad thee te drinken. Het zorgt ervoor dat je baarmoeder sneller hersteld en dat die weer sterk word voor een eventuele volgende zwangerschap.
Doe ongeveer 1-2 theelepels gedroogd frambozenblad in een theezakje en laat het ca. 5-10 minuten intrekken.
Maximaal 3 kopjes per dag.
Vrouwenmantel thee – Let op! Vrouwenmantel mag je NIET drinken in je zwangerschap. Vanaf week 40 of als je weeën zijn begonnen beginnen met het drinken ervan & na de bevalling. Het heeft een samentrekkend effect. Door de samentrekkingen stimuleert het de weeën, deze zijn effectiever en krachtiger. Het zorgt dat de weeën doorzetten en dus ideaal te gebruiken vanaf het moment dat je lichte wee activiteit ervaart. Postpartum: Het reinigt de baarmoeder op een natuurlijke manier en zorgt dat hij sneller terug gaat op zijn plek.
Gebruik: 1-2 theelepels in een theezakje, goed laten trekken. Drink hiervan 3 kopjes per dag.
Tijdens de bevalling drink je er onbeperkt van tot dat je actieve weeën hebt [dan stap je over op bloem van maryam] – vrouwenmantel drink je weer zodra je persweeën je krijgt, je STOPT dan met het drinken van bloem van maryam.
Borstvoeding thee – Een kruidenthee met een ondersteunende werking tijdens de periode van borstvoeding. De werkzame kruiden, waaronder karwijzaad, komijnzaad, anijszaad en dillezaad, helpen de borstvoeding op gang te komen bij nieuwe moeders. Laat de thee ongeveer 15 minuten trekken in vers gekookt water. Deze tijd hebben de bijzondere kruiden nodig om tot leven te komen. Gebruik: 1 thee lepel op 150ml –
Maximaal 3 kopjes per dag
Bloem van Maryam – Zodra je het plantje in een kom, bak of groot glas met water legt gaat hij
langzaam open en komt er een stofje vrij die pijnstillend en verwarmend is voor je baarmoeder. Het word vaak ingezet bij een koude baarmoeder, herhaaldelijke miskramen of tijdens je bevalling om je ontsluiting te bevorderen. Deze bloem heeft een geneeskrachtige werking en zit boordevol
minderalen zoals: Ijzer, kalium, magnesium, zink, calcium etc. Mag ABSOLUUT niet worden
gedronken in de zwangerschap, pas vanaf het moment dat de weeën beginnen. Voor gebruik zie onze webshop. [max 500ml drinken tijdens actieve weeën fase, NIET na de bevalling
Dadels zijn een onmisbaar product in je keuken, zeker voor een vrouw. Maar eigenlijk voor het hele gezin. Er zit zoveel shifa in, dat ik aanraad deze vrucht dagelijks en anders wekelijks te nuttige.
Voor vrouwen met een zwangerschap wens, zwangere, barende, kraamvrouwen en borstvoeding gevende vrouwen heeft deze vrucht immens veel voordelen..
Waar zijn dadels nou eigenlijk allemaal goed voor?
Laten we beginnen met het feit dat dadels van oudsher worden gebruikt voor vele kwaaltjes en zelfs heel belangrijk zijn in de zwangerschap en tijdens de bevalling. In de Quran word de dadel en de dadelpalm veelvuldig geboemd.
[Surah An’nam vers 141]
En Hij is” Degene Die de Tuinen doet ontstaan, gestutte en niet gestutte, en de dadelpalm en oogsten waarvan de vruchten verschillen in vorm en smaak, olijven en granaatappels, gelijk en verschillend. Eet van haar fruit als het vrucht draagt, maar betaal de prijs (de zakat) op de oogstdag. Maar wees niet buitensporig. Waarlijk, Hij houdt niet van de buitensporigen.
[Surah Ar-Rad vers 4]
En op aarde zijn gebieden naast elkaar, en tuinen met druivenstokken en ingezaaide velden met koren en dadelpalmbomen, twee of” drie groeiend uit een enkele wortelstam of anders, bevloeid met hetzelfde water, maar een paar van hen maakten Wij beter dan anderen voor consumptie. Waarlijk, in deze zaken zijn er Tekenen voor de mensen die begrijpen.
[Surah Maryam vers 23 – 25]
En de pijnen van de baring dreven haar naar de stam van een palmboom. Zij zei: “Ik wou dat ik hiervoor reeds gestorven en totaal vergeten was!”
Toen riep hij (Jibriel) haar van beneden de palmboom: “Treur niet! Jouw Heer heeft een beekje beneden jou verschaft.
En schud de stam van de palmboom naar je toe, het zal verse rijpe dadels op jouw laten vallen.
Uit bovenstaande versen blijkt dat dadels in de tijd van onze profeet en daarvoor al veel werden gegeten. In surah Maryam, word zelfs duidelijk dat Allah bevool haar te eten van de dadels, om haar baring dragelijker te maken. Dit is ook precies wat wetenschappelijk dadels doen. Er zit dus heel veel heilzaamheid in dadels en het nuttige ervan.
In de zwangerschap zelf zijn dadels super goed, aangezien er ook foliumzuur in zit. De natuurlijke, actieve vorm en dus een heel gezonde aanvulling in je zwangerschap. Eet er minimaal 3 per dag als je zwanger wilt worden, of zwanger bent. Dadels zijn een zeer goede aanvulling bij de normale actieve folaat supplementen.
Ook voor je borstvoeding een hele goeie aanvulling en vooral omdat je veel warmte en bloed bent verloren na de bevalling. Dadels vallen onder verwarmend voedsel en bevatten veel ijzer. Veelvuldig nuttige na de bevalling is dan ook aangeraden.
Daarbuiten hebben dadels nog veel meer voordelen.
Door de hoge concentratie aan ijzer, kunnen je rode bloedcellen beter zuurstof opnemen, hierdoor is het ook heel goed tegen bloedarmoede.
Omdat dadels hoge concentratie calcium bevatten is het ook heel goed voor Osteoporose
In dadels bevind zich de stof Zeaxanthine Luteïne, deze stof vind je weer terug in je ogen en speelt een grote rol in het voorkomen van blindheid.
Omdat er een hoge hoeveelheid aan voedingsvezels in dadels zit, helpt het heel erg goed tegen constipatie. Daar zijn je darmen dan weer heel erg blij mee. Het grote voordeel daarbij is dat het ook nog eens goed helpt, bij het voorkomen van darmkanker. Voedingsvezels zijn heel positief voor je darmen en helpen om kleine kwalen tegen te gaan, maar ook ernstige ziektes te voorkomen, zoals dus bijvoorbeeld darmkanker. Kleinere kwalen zoals een spastische darm, zijn ook goed onder controle te krijgen met dadels.
Je darmen worden niet alleen blij van de vezels, maar ook van de kalium die zich bevind in de dadel. Kalium is namelijk een stofje dat diaree stopt.
Kalium is ook nog eens goed voor je bloeddruk. Het zorgt ervoor dat je bloeddruk stabiel blijft. Door de hoge concentratie Kalium kunnen dadels ook hoge bloeddruk tegen gaan.
In dadels zitten Polyphenolen, die een sterkte anti-oxidantwerking en ontstekingsremende werking hebben. Dat zou er ook bij kunnen dragen bij voorkomen van verschillende soorten kanker.
Polyphenolen in de dadels helpen ook de oxidatie van LDL cholesterol [“slechte” cholesterol] te voorkomen of verminderen. Dadels zijn daarom perfect voor mensen met hart- en vaatziekten. Verder zit er in een dadel helemaal geen cholesterol en vet, waardoor het goed in een cholesterolarm dieet past.
Al met al hebben dadels dus vele voordelen. Zorg ervoor dat je altijd dadels in huis hebt. Het liefst natuurlijk niet die suiker gecoatte van de supermarkt, maar heerlijke ajwa, medjoul of sukkary dadelsuit Palestina.
Dat ik bevallen was van mijn tweede, was dit toch wel het beste cadeau aan mezelf. Ik zorgde voor een mealtrain en 40 dagen lang was er elke avond eten voor ons gezin. 40 dagen lang kookte ik niet zelf. Waardoor ik 40 dagen lang zelf niet hoefde na te denken over koken, mijn man ook niet en daardoor was de focus op ons gezin. Het samen zijn en wennen aan elkaar. Geweldig was het en zo fijn om zelf eens mee te maken.
Als postnatale doula, doe ik dit namelijk voor mijn kraamvrouwen. Toch wel één van de belangrijkere dingen die ik doe. Koken voor de kraamvrouw. In de kraamtijd is het zo immens belangrijk op voedzaam en verwarmt eten te nuttige, dit i.v.m het herstel van je lichaam.
Omdat ik niet 7 dagen per week voor mijn kraamvrouw kan koken, stel ik vrijwel altijd samen met haar een mealtrain op.
Een mealtrain is een concept waarbij je gebruik maakt van een programma die datums vrijgeeft, waarin familie, vrienden, kennissen en zelfs onbekende zich kunnen inschrijven om voor jou te koken. Jij geeft al je wensen aan, allergie, wat je wel en niet lust/eet, hoe laat je het geleverd wilt hebben enzovoorts. Uiteindelijk kookt en andere vrouw dus voor jou en je gezin een maaltijd. Dezs bezorgen ze dan letterlijk aan de deur. Ga er niet vanuit dat dit gratis word gedaan en zet daarom altijd een envelopje klaar met erin. Dan is het aan de bezorgster of zij dit wel of niet aanneemt.
Als ik een mealtrain opzet voor mijn kraamvrouw, stuur ik standaard dit lijstje mee. Daarbij beheer/moderate ik twee facebook pagina’s. Namelijk Koken voor de kraamvrouw (Zusters/ Halal) en Koken voor de Kraamvrouw , hierin staat deze tekst ook centraal. In deze twee groepen kan je als kraamvrouw een oproep plaatsen om andere dames voor je te laten koken in jou regio. Echt prachtig om te zien hoeveel mooie vrouwen er voor elkaar willen koken en klaarstaan.
Waarschijnlijk is niet iedereen geheel bekend met wat nou echt goed is voor de kraamvrouw. Er zijn prachtige boeken geschreven over “the first 40 days” na de bevalling en welke kraamkost het beste is voor de kraamvrouw. Vanuit mijn visie en mijn kennis wil ik dat dus ook graag doorgeven aan de postpartum mama’s en deze zo goed mogelijk voeden met de juiste voeding om te herstellen na de bevalling. Ik schrijf dus graag voor de vrouwen die hier nog geen ervaring mee hebben een korte basis lijst uit met tips voor de beste kraamkost:
– Gelieve niks in plastic aan te leveren. Fijnste is het in de pannen te laten en dat de kraamvrouw dit direct over schept in een schaal om de pannen terug te kunnen geven. – Kraamkost is het fijnste als het voedend en helend is. Er zijn specifieke kruiden die hieraan bijdrage, dit zijn vooral kruiden die verwarmen. Denk hierbij aan gember, kaneel, zwarte Peper etc . *zie lijst. Koken met recepten die deze kruiden bevatten zijn dus erg belangrijk. – Vlees word afgeraden de eerste periode na de bevalling. Dit omdat het lichaam keihard moet werken dit te verteren. Laat het lichaam die energie nou juist beter kunnen gebruiken voor het herstel na de bevalling. Graag dus vegatarisch koken als je voor een dame kookt. Indien de kraamvrouw zelf liever vlees heeft, dit gelieve zelf aan te geven. – Alles met tarwe, witte rijst etc zijn ook zwaar verteerbare voedingen, die dus ook afgeraden zijn de eerste periode. Wil je wel koken met rijst, kies dan voor zilvervliesrijst. – Kook niet in margarine, maar in Ghee of roomboter. – Macaroni of spagetti mag, maar kies dan voor de volkoren variant – Gebruik verse groente en fruit of gedroogd fruit. – Soepen zijn erg goed voor de kraamvrouw, één van de betere is bijvoorbeeld bottenboullion. Binnenkort zullen we hiervan een recept delen. Ook linzensoep of pompoen soep is erg goed voor de postpartum periode. – Gebruik weinig zout, sowieso geen tafelzout, maar zeezout.
Voor de kraamvrouw zelf wat tips: eet niet teveel brood. Als je wel brood eet kies dan voor volkoren, spelt of zuurdesem. Maar ontbijt bij voorkeur met pap, muesli (gemengde volkoren, haver, tarwe of rogge), roggebrood en vers fruit. Als beleg liever geen zoet of vleeswaren. Maar kies voor kaas, notenpasta, dadelstroop, biologische jam zonder toevoegingen, honing of ei (max 2 x per week). Zeer goed als beleg zijn bijvoorbeeld ook stukjes komkommer, radijs, tomaat of plakjes appel. Voor de middag is het eigenlijk aangeraden ook warm te eten, bij voorkeur groente van dat jaargetij. Kook groenten niet te lang, anders verliest het zijn goede voedingsstoffen.
Goede kruiden voor na de bevalling basilicum, kaneel, kruidnagel, venkel, gember, rozemarijn, tijm en drink jasmijnthee. Maak een lekkere thee van Gojibessen! Giet kokend water over 15 gojibesjes en laat 3 minuten staan. Haal de besjes eruit, bewaar ze voor je havermoutpap en eet ze later los op.
– Verwarmende specerijen zoals Gember, Zwarte peper, Kruidnagel en Kaneel kun je zowel inwendig gebruiken (in gerechten of als thee), maar ook uitwendig (in een bad of voetenbad). Ze stimuleren de doorbloeding op de plekken die ze aanraken; het effect is dan ook weldadig, maar kortdurend.
– Doorbloedingskruiden zoals Rozemarijn, Duizendblad en Ginkgo biloba stimuleren de doorstroom van bloed tot in de haarvaten. Het zijn sterk werkende kruiden en daarom niet voor iedereen geschikt, maar wie continue koude handen of voeten heeft, kan baat hebben bij een tijdlang deze kruiden als ondersteuning. Bijkomend voordeel: ook de doorbloeding in je hersenen wordt gestimuleerd, dus misschien dat je je dan ineens wél herinnert waar je je sleutels gelaten hebt.
– Leverondersteunende kruiden zoals Engelwortel, Curcuma en Kalmoes. Ook van het wat heftiger soort. Gebruik ze alleen als je goed kunt ontgiften (door veel water te drinken bijvoorbeeld), want als je de lever stimuleert, komen de afvalstoffen vrij om afgevoerd te worden. Maar de lever is ook één van onze warmste organen (vaak wel 39C); dat is niet alleen nodig voor die ontgifting, maar ook om de rest van je lichaam te kunnen verwarmen. Lekker laten werken dus, die lever!
Eet en drink lekkere warme producten. Soep, groentenschotels, lauwwarme salades en liters thee doen al heel wat voor je inwendige kacheltje. Vooral als je er ook nog verwarmende voedingsmiddelen aan toevoegt. Verwarmende kruiden, daar zijn ze weer: Gember, Kruidnagel, Kaneel, maar ook Piment, Kardamom en Mierikswortel zijn verwarmend.
Ook ‘gewone’ voedingsmiddelen kunnen verwarmend zijn, vaak vooral als je ze ook warm eet. Een rauwe paprika is verfrissend, maar een verwarmde (gebakken of gegrilde) paprika is verwarmend. Gedroogde vruchten zijn vaak verwarmender dan hun ongedroogde versie.
Een fijne kraamtijd toegewenst. Heb jij hier over nagedacht? Werd er voor jou gekookt tijdens de kraamperiode of wil jij dit keer je zelf dit gunnen..
Cookie melding
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over uw apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als u geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
